Description
A Salada Tropical com Frutas é uma receita refrescante, cheia de vitaminas e perfeita para qualquer ocasião. Ideal para dias quentes, sobremesas saudáveis ou lanches energéticos, essa salada combina frutas tropicais suculentas com um toque especial de mel e hortelã. Além de deliciosa, ela é super fácil de preparar e vai encantar a todos com seu sabor exótico e vibrante.
Ingredients
Scale
- 1 abacaxi maduro
- 2 mangas maduras
- 2 kiwis
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 colher de sopa de mel
- Folhas de hortelã a gosto
- Suco de 1 limão (opcional)
Instructions
- Descasque e corte o abacaxi, as mangas e os kiwis em cubos médios. Lave os morangos e corte-os em fatias. Reserve tudo em uma tigela.
- Coloque todas as frutas cortadas em uma tigela grande. Se quiser um toque cítrico, regue com um pouco de suco de limão para realçar os sabores.
- Regue a salada com uma colher de sopa de mel, garantindo que todas as frutas fiquem levemente cobertas.
- Misture delicadamente as frutas com o mel e finalize com folhas de hortelã picadas por cima.
Notes
- Adicione coco ralado para um sabor mais exótico.
- Granola pode ser adicionada para uma textura crocante.
- Iogurte natural pode ser usado para um toque cremoso.
- Guarde na geladeira por até 2 dias em um recipiente fechado.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Sobremesa/Salada
- Method: Sem cozimento
- Cuisine: Brasileira/Tropical
Nutrition
- Serving Size: 1 porção
- Calories: 150 kcal Kcal
- Sugar: 25g
- Sodium: 5mg
- Fat: 0.5g
- Saturated Fat: 0.1g
- Unsaturated Fat: 0.3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 38g
- Fiber: 5g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: salada tropical, frutas tropicais, receita saudável, sobremesa fácil, abacaxi, manga, kiwi, morango, mel, hortelã